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什么零食好吃又减肥

编辑:audrey  |  发布时间:2018-6-20 11:03:17  |  栏目:吃什么减肥

想要减肥的妹子当然是拒绝高热量食物了,吃太多零食也容易胖。但其实有些零食真的是不会胖且热量超低的哦!那么什么零食好吃又减肥呢吃货们赶紧一起来看看吧!

好吃又减肥的零食当然不会是那种煎炸食品,更不会是辛辣刺激的,只是比较常见的小零食,虽然不是超级美味但也是非常好吃的哦~

什么零食好吃又减肥?

1.微波炉薯片

看到这相信大家都以为小编是瞎扯淡,薯片是最容易发胖的食物了。但是呢小编为大家介绍的是微波炉薯片,不是超市的那种包装薯片哦!很多妹子减肥后都没吃过薯片了,这种自制的微波炉薯片你一定要学!

(图片id:13165419 ,关键词:零食)

制作方法:只需要准备土豆和辣椒粉就好,把土豆切薄片后用清水洗一下,这样会降低热量哦!把土豆片晾干后摆好在盆子里撒上一点盐,放进微波炉叮五分钟以内,拿出来后根据自己口味加入辣椒粉什么的就可以吃啦!

小tips:方法是不是超级简单呢?但妹子们要注意还是不能多吃哦,虽然热量低但薯片毕竟还是有点催化成分的,一次别吃超过50g就好!

2.无糖干果

想要吃减肥又好吃的零食,当然是无糖的最合适了。 无糖干果这种零食好吃又不会发胖还能减肥哦!无糖干果有提子干,西梅干,杏脯干等。这种零食糖分很低,或者可以购买某宝上的水果干来吃,也是能解决你的嘴馋。

3.脱脂奶酪

雪糕什么的在夏天吃简直太棒了!那种感觉真是没得说!但是要减肥的妹子们一定要拒绝雪糕,那热量真是太高太容易发胖了。可以试试吃脱脂奶酪哦,热量比雪糕低好几倍并且还好吃。最好选无糖的奶酪,能避免摄入过多的热量。

5.全麦纤维饼

最后给大家推荐的是全麦纤维饼干了,也是和米饼差不多的热量并且大大增加饱腹感减少进食量呢!全麦饼干热量比其他饼干低很多,采用的是全麦面粉其中还富含纤维,吃起来非常美味且能帮助肠胃消化。

好啦!以上这些零食都是好吃又减肥的哦!吃货们嘴馋的时候就不怕不能吃零食啦!

(本文由audrey原创,谢绝转载!文章来源:https://mip.2liang.net/jianshen/

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