皮肤缺水严重 如何快速补水

编辑:乔珊  |  更新时间:2018-8-22 11:26:17  |  栏目:补水技巧
补水保湿不仅是是为了身体健康,同时对皮肤也大有好处,尤其是会让女性看起来年轻有活力!下面将为您介绍6种补水保湿方法,爱美的女性朋友们不要错过哦。

1,食用蔬菜水果补水

很多妹子平日不惜花大钱,省吃俭用买昂贵的补水护肤品,其效果未必尽如人意。其实有一个简单省钱又有效的好方法,那就是食用蔬菜水果。生活中常有人不愿喝水,为了补水,可以选择吃大量的蔬菜和水果。苹果、香蕉、西瓜等都是超市里常见又物美价廉的水果,大量买也不会心疼。可以一次多买些放在冰箱里,炎热的夏天吃冷藏的水果真是再幸福不过了。不仅如此,平时吃饭时也应多吃些清炒时蔬。水果蔬菜中含有极多水分,以及丰富的维c、大量的锌铁等矿物质。多吃蔬果不仅可以补水,还能提高身体免疫力,何乐而不为呢?


2,敷补水面膜

在皮肤干燥缺水的情况下,怎么能忽视补水面膜呢?敷面膜也有很多小学问的,要选择质量好且肌肤不过敏的补水面膜。时间上最好在睡前一小时敷,而且一定要记得坚持敷,可不能两天打鱼三天晒网哦。将面膜在冰箱冷藏后再敷效果更佳,这样既可以保湿补水又能收缩脸上的毛孔。长期坚持下去,皮肤会更加紧致光滑,整个人气色看起来超级好的。

3,豆浆补水法

豆浆营养丰富,每天早上喝一杯,不仅可以补充能量还能补水。豆浆中的植物蛋白开启元气满满的一天,而用豆浆洗脸敷脸,更是对补水保湿卓有成效。敷脸时,需用薄面巾蘸上豆浆,然后有节奏地轻轻拍打面颊,让豆浆均匀敷在脸上,隔个十几分钟用温水洗干净,你会发现皮肤变得十分水嫩,只需坚持一星期,就会看到令人惊讶的效果。豆浆敷脸法古已有之,不过古时只有富人家才能敷的起,现代社会人们的生活普遍好了,普通平民也能像古代富人一样用豆浆敷脸,不得不说这是时代的进步呀。

4,每天喝足量水

现代人生活节奏之快,工作压力之大,让很多人都忽视了最起码的健康饮水问题。尤其是年轻人,常常是等到自己口渴时才想起来喝水,这样其实会造成很多健康问题,其中一个便是身体缺水导致的皮肤暗淡无光,皱纹增多,十分显老。而要想由内而外补充水分,每天就要喝足量水,约1500到2000ml,而且不能一次喝太多,每次饮水200ml就差不多了。多喝水,会让皮肤看起来水嫩嫩的哦。

5,用加湿器保湿补水

夏季炎炎,室外就像个大火炉,热气腾腾。因此许多人都变成了宅男宅女,可以整日整夜待在空调屋里哪儿也不去,但空调运作会带走室内的水分,让屋里空气变得干燥起来,长期待在这样的环境中,其实会带来很多身体健康隐患。例如一些人的皮肤会因此变得干涩缺水。聪明的厂家应机发明了加湿器,加湿器释放出来的水气,让空气变得湿润,这的确是补水保湿的一个好方法。

6,睡觉前喝杯牛奶

牛奶被西方人称为“白色血液”,可见西方人对牛奶的重视以及牛奶自身所具有的高价值。牛奶中富含乳清和维生素a等有益元素,可以提高新陈代谢,以免色素等有害物质在皮肤沉积,当然还能保湿补水,让皮肤看起来滑嫩有光泽。睡前喝一杯牛奶,还可以舒缓神经,让你快速进入甜美梦乡。

今天保湿补水的方法就介绍到这里。总的来说还是长期坚持运用最重要。记住妙招长期坚持,拥有水嫩q弹的皮肤简单而又轻松!
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